Espero que con este post no se cumpla eso de "segundas partes nunca fueron buenas", ha tardado más de lo que me hubiese gustado en hacerlo, pero ya sabéis soy una rana estresada.
Para los que pasáis por primera vez por aquí, deciros que el Instituto de la Felicidad de Coca Cola, nos propuso a un grupo de madres cuidarnos un poco y nos impartieron 2 talleres sobre emociones y felicidad a cargo de Alejandra Vallejo Nájera y Laura Rojas Marcos.
En un primer post os conté el experimento de la rana y cómo saber que estás estresada y aprender a controlar el estrés, voy tan mal con eso de meditar y respirar bien, no hice ni uno de los deberes que nos propuso Alejandra, y lo de ducharte dedicándome sólo a ducharme, para mi es ciencia ficción.
Pero vamos al lío, Alejandra después de ponernos deberes nos habló de la personalidad, nuestra formar de ser, la manera en la que actuamos durante más tiempo. Esta personalidad se sustenta en 3 patas fundamentales,
- Como naces, tu temperamento, cómo actuas de primeras, es que el tienes , es el que hay, no lo puedes cambiar, si modelar con las otras dos patas, ahora iremos con los 4 tipos de temperamento que esto tiene mucha tela que cortar.
- Cómo piensas
- Cómo te han educado.
Una de las mamás asistentes Una Mamá Diseñadora ha hecho esta infografía con las explicaciones que nos dio Alejandra, así que ya tenéis trabajo para ir pensando, cómo sois y sobre todo cómo es vuestra pareja y vuestros hijos porque cuanto mejor nos conozcamos a nosotros y los conozcamos a ellos mejor podremos educarles y ayudarles a ser buenas personas y a superar sus problemas y barreras.
Pero ahí no queda la cosa, después de una comida rica rica, le tocó el turno a Laura Rojas Marcos, qué mujer tan interesante, ella tuvo la tarea de hablarnos de las emociones y el bienestar.
Nos contó como los cambios ya sean esperados, inesperados, permanentes, transitorios, progresivos o repentinos producen emociones y cómo controlarlas.
De su taller me quedaría con una idea fundamental, hay que ser amable con uno mismo, tener mensajes positivos hacia nosotras, cuidarnos, básicamente porque para cuidar a otras personas (nuestros hijos) tenemos que estar bien nosotros.
Nos habló también de la TIRANÍA DE LOS DEBERÍA y como en las madres esa tiranía es mayor, siempre estamos pensando en lo que deberíamos haber hecho os estar haciendo y eso no es bueno para nosotras y tampoco para los enanos.
Y ahora una sorpresa que tengo para vosotras, hay tanta información sobre el tema, tantas cosas que os pueden ayudar que le he pedido al instituto de la felicidad que me pase el librito chulísimo que nos dio en los talleres y han accedido.
Ese librito que tiene Quintano (simpática simpática y una valiente madre de 3) en la mano tan chulo.
De Laura Rojas Marcos tenemos la Rueda de la Vida, se trata de una rueda en la que tendréis que puntuaros en varios aspectos de vuestras vidas, sed francas, y así sabréis en qué parcelas tenéis que mejorar. Yo ya tengo mis deberes.
y ahora me voy a ducharme pero sólo pensando en ducharme y nada más
